Синодальный отдел по делам молодежи УПЦ

Особая община Алчевской духовной лечебницы, составляющая хореографический коллектив «Рассвет», принимала активное участие в танцевальном онлайн марафоне. Марафон был посвящен устойчивости в хореографии, то есть апломбу

Расскажу немного о важности устойчивости в хореографии, которая является основой танца. Данный термин подразумевает умение сохранять необходимое положение тела в равновесном состоянии. Устойчивость подвластна лишь истинному мастеру, потому — это цель, стоящая перед каждым, желающим достигнуть профессионализма в хореографии. К достижению профессиональной устойчивости – идти необходимо долго и упорно. Танцор, обладающий мастерством устойчивости, достигает апломба. Апломб начинает вырабатываться с первых уроков танца, с изучения экзерсиса у станка, с постановки корпуса, ног, рук, головы. Научиться владеть устойчивостью, сохранять равновесие, как в статических положениях, так и в движениях из позы в позу, с ноги на ногу, в прыжках, во вращениях – есть главная задача, стоящая перед каждым учащимся хореографического коллектива, тем более коллектива особых воспитанников лечебницы.

Не менее важна и «мысленная» тренировка. Когда человек думает о движении, он его мысленно проделывает. При этом мышцы совершают едва заметные сокращения, а в коре полушарий происходит образование нервных путей для замыкания рефлекторных дуг. Это во многом напоминает «мышечное запоминание». Постоять на полупальцах на двух и на одной ноге — уже как небольшое соревнование в нашем коллективе «Рассвет». Я говорю ребятам: «Тянитесь к потолку» или «Представьте, что за волосинку тянут вас вверх и вы не можете качаться, клонить голову и сходить с полупальцев». Действительно, при этих напоминаниях ученики стоят еще дольше.

Упражнения на устойчивость мы используем с первых занятий. А во время карантина, нами была создана обратная связь с нашими активными танцорами их родителями, организована онлайн беседа. В беседе мы рассказали о целях, задачах и условиях прохождения марафона, была выбрана методика устойчивости при помощи предмета, в нашем случае этим предметом стала книга. Участникам высылалось фото, где показывалась поза устойчивости. Ребята должны были хорошенько потренироваться во времени и выслать своё фото. Марафон прошёл на ура. Ребята активно участвовали, делились эмоциями и успехами, и с нетерпением ждали новых заданий. По окончанию марафона, директор Алчевской духовной лечебницы Анастасия Тертышная, сделала ребятам подарочные сертификаты с фотографиями активных участников марафона. Все были очень рады награждению и сладким подаркам. И, главное, ежедневные упражнения поддержали хореографическую форму наших особых танцоров, так что дальнейшие занятия в Алчевской духовной лечебнице проходят на достаточно хорошем уровне. Желаем всем здоровья и устойчивости!

Светлана Шипа, хореограф АДЛ
Источник